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Fitness

Montag, 22. Januar 2018

Qi Gong Workshop: Vom Winter in den Frühling ...

Entspannen und die Energie fließen lassen

Wann:
Sonntag, 4. Februar 2018, 12.00 - 14.30 Uhr

Wo:
Gymnastikraum im TuS Bommern Sportzentrum

Kosten:
25,00 €

Information und Anmeldung:
unter fitness@tus-bommern.de
und bei Drdhadevi Karin Blümke; Tel. 02302/73875


Qi Gong ist eine jahrtausendalte chinesische Bewegungskunst. Langsame, fließende Bewegungen regen den Energiefluss im gesamten Körper an und harmonisieren ihn. Es ist sozusagen der aktive Teil der "Traditionell Chinesischen Medizin".

Qi Gong hat einen positiven Einfluss auf alle Körperfunktionen, besonders auf das Nervensystem, den Bewegungsapparat und alle Organfunktionen. Die Übungen im Qi Gong kombinieren Ruhe und Entspannung mit körperlicher Aktivität. Bewegung, Atmung und Lenkung der Aufmerksamkeit sind die drei Säulen des Qi Gong. Sie bieten eine reiche Palette an Übungen und Hinweisen, mit denen wir Entspannung, Ausgeglichenheit und damit ein positives Lebensgefühl fördern können.

Man lernt innere Ruhe zu finden und neue Energie aufzubauen. Als hätte jemand den Schalter des Lebens auf Zeitlupe gestellt: Die fließenden Körperübungen des Qi Gong bieten oft einen wohltuenden Ausgleich zu unserem stressbetonten Leben.

Über die allgemeine Gesundheitspflege hinausgehend ist Qi Gong auch ein Weg der persönlichen Entwicklung. Es leitet dazu an, Verständnis für die eigene Natur zu entwickeln und mit sich selbst und der Welt in Einklang zu kommen.