Fitness / Gymwelt

Fitness-Studio

Philosophie

Unsere Philosophie

Unsere Kursphilosophie

Gemeinschaftlich individuell - bei uns kein Widerspruch

In unserem Kursbereich stellen wir die Balance zwischen Gemeinschaft und Individualität her. Miteinander treiben wir Sport in der Gruppe… und doch kannst du dein persönliches sportliches Ziel verfolgen.

Wir alle sind individuell und verfolgen unterschiedliche sportliche Ziele. Sport kann Aktivität und Dynamik bedeuten… und Entschleunigung des Alltags und Entspannung durch Bewegung - wir bieten dir den Kursinhalt, der perfekt zu dir passt.

Trotz aller Individualität verfolgen wir als Sportgemeinschaft ein gemeinsames Ziel - Wohlbefinden und eine gesundheitsorientierte und sportliche geprägte Lebensweise… in ungezwungenere sozialer Atmosphäre - denn Sport vereint.

Unsere Trainerphilosophie

Wir, eure Trainer - so individuell wie ihr

Der eine steht für Action und Motivation, der andere vermittelt Ruhe und Gelassenheit… jeder Trainer leitet seine Kursstunde auf seine persönliche Art und Weise.

Doch die Begeisterung für Sport und Bewegung - das ist das, was wir als eure Trainer gemeinsam haben. Sport bedeutet Wohlbefinden, diese Überzeugung möchten wir weitergeben. Wir Trainer unterstützen dich, deine individuellen Ziele zu erreichen - jeder auf seine persönliche Art… aber immer basierend auf unserer sportlichen Kompetenz.

Wir beraten dich gern!

Dein perfekter Kurs

Dein individuelles Ziel, der richtige Kursinhalt, der Trainer, der zu dir passt - wenn alles stimmt, wirst du dauerhaft motiviert bleiben, Sport in deinen Alltag zu integrieren.

Ganz gleich, ob du in den Sport einsteigen möchtest oder bereits sportlich aktiv bist: wir beraten dich gern!

Schreibe an fitness@tus-bommern.de, um dich beraten zu lassen.

Angebot & Kursplan

Unser Angebot & Kursplan

Unser Kursbereich bietet dir ein großes Spektrum an Kursen aller Art. Ganz gleich, ob du in Sachen Sport Neu- oder Wiedereinsteiger, fortgeschritten oder Fitness-Profi bist - in einem unserer drei Bereiche, findest auch du die Kurse, die dich deinem sportlichen Ziel näher bringen.

"Cardio" - werde ausdauernd & verliere Pfunde -

Trainiere dein Herz-Kreislaufsystem! In unseren Kursen wie Fatburner, TOSO X oder Aqua-Fit wirst du ausdauernd. Ein toller weitere Effekt: zeitgleich verlierst du das ein oder andere überflüssige Pfund, und du kommst deinem Wohlfühlgewicht ein bisschen näher.

"Strength, Health & Body" - baue Kraft auf & bleibe gesund -

Hier geht’s um deine Muskulatur! Der Alltag ist oft bewegungsarm und deine Muskulatur wird nicht immer ausreichend gefordert. Kräftige mit uns deine Muskulatur, um Fehlhaltungen vorzubeugen und halte deinen Körper gesund und stark. Oder möchtest du einfach nur deinen „Body stylen“? Auch hier haben wir das passende Angebot für dich.

"Relax" - fühle dich gut & entschleunige deinen Alltag -

Du hast das Bedürfnis zu entschleunigen und dem herausfordernden Alltag ab und an zu entfliehen? Mit uns kannst du durch Bewegung entspannen und wieder zu dir selbst finden - in unseren Kursen wie Yoga und Pilates kommst du zur Ruhe, und zeitgleich tust du etwas für deinen Körper.

Viele weitere Informationen rund um unsere Kurse erhältst du, wenn du unseren Kursplan öffnest.

Regelmäßig bieten wir Kurs-Specials & Workshops für dich an - eine tolle Möglichkeit, um neue Bewegungsformen kennenzulernen!

Wünschst du Tipps für ein auf dich zugeschnittene Fitnessprogramm? Wir beraten dich gern.

Kursplan

Kurs-Specials & Workshops

Unsere Kurs-Specials & Workshops

Du hast Lust Neues auszuprobieren? Unsere Kurs-Specials und Workshops bieten dir außerhalb unseres regulären Kursplans die Gelegenheit weitere Bewegungsformen kennenzulernen. Gewinne einen Einblick in die Vielfältigkeit von Kursen und Bewegungsmöglichkeiten.

Solltest du Interesse an einem unserer Kurs-Specials oder Workshops haben, informiere dich unter fitness@tus-bommern.de.

Einstieg leicht gemacht

Dein unkomplizierter Einstieg in den Fitness- und Gesundheitssport

Man sagt: aller Anfang ist schwer - doch nicht bei uns. Oftmals kostet der Einstieg in den Sport bei vielen Sportneu- oder Wiedereinsteigern ein bisschen Überwindung. Doch sei dir bewusst - im Vergleich zur Inaktivität in den eigenen vier Wänden überwiegen die gesundheitlichen Vorteile des Sporttreibens in der Gruppe um ein Vielfaches.

Unser Probewochen- und Beratungsangebot

Überzeuge dich bei uns vor Ort, welche neuen Möglichkeiten dir unsere Sport- und Bewegungsangebote eröffnen.

Wenn du erstmalig zu uns kommst, kannst du in einer Probewoche - kostenfrei und unverbindlich - all unserer Kurse ausprobieren. Schreibe in diesem Fall einfach eine E-Mail an fitness@tus-bommern.de, um deine Probewoche zu vereinbaren. Alles weitere erklären wir dir dann persönlich vor Ort.

Auch nach der Probewoche kannst du ganz grundsätzlich an unseren Kursen teilnehmen, ohne dich durch eine Vereinsmitgliedschaft an den TuS Bommern zu binden.

Auf Wunsch beraten wir dich gerne und stimmen dein zielgerichtetes Kursprogramm - abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse - mit dir ab.

Einige Tipps geben wir dir bereits jetzt mit auf den Weg - für deinen unproblematischen Einstieg in unsere Kurse. Diese helfen dir auch dauerhaft motiviert und dabei zu bleiben.

Mache dir dein Ziel bewusst - und finde deinen persönlich richtigen Kurs!

Ein Blick auf unseren Kursplan mit seinen drei Bereichen bietet dir eine erste Übersicht, was du durch Sport und Bewegung erreichen kannst. Uns ist wichtig, dass du an deinem persönlich richtigen Kurs teilnimmst. Nur so ist gewährleistet, dass du nicht am Ziel „vorbeitrainierst“. Gerne empfehlen wir dir Kurse. Solltest du vorerst insgesamt einen Zugang zum Thema Sport gewinnen wollen, sind folgende Angebote geeignet um als Einsteiger zu trainieren, ohne überfordert zu sein:

Rücken-Fit
Yoga
Pilates
Kraft aus der Mitte

Überfordere dich nicht - und teile dir dein Training ein!

Mache dir Gedanken darüber, wie viel Zeit du dem Sport wöchentlich einräumen möchtest. Wir empfehlen dir für den Einstieg eine Trainingshäufigkeit von ein- bis zweimal wöchentlich. Du bleibst nur dauerhaft motiviert, wenn du dir nicht zu viel vornimmst und du zeitlich nicht überlastet bist. Sport soll dir zu jeder Zeit Spaß machen - vor, während und nach dem Kurs. Steigern kannst du dich nach und nach noch immer, wenn du das Bedürfnis danach hast.

Verabrede dich mit dir selbst - und vielleicht auch mit anderen!

Plane deine wöchentliche Bewegung als einen festen Termin ein. Die Kursstunde ist deine persönliche Zeit, dein Ausgleich zu den Routinen des Alltags. Vielleicht kennst du jemanden, der mit dir gemeinsam sportlich aktiv sein möchte? Zu zweit macht es noch mehr Spaß. Doch auch falls du alleine zu uns kommst - durch den Sport in der Gruppe wirst du immer mit Gleichgesinnten trainieren. Das motiviert dich zusätzlich.

Trainerteam & Mitarbeit

Bist du bereit zur MITarbeit in unserem Trainerteam?

MITarbeit bedeutet MITeinander, MITwirken, MITgestalten. Gemeinschaft und Verlässlichkeit werden bei uns groß geschrieben, und wir suchen immer nach engagierten Kurstrainern (m/w/d), die unser Team unterstützen möchten.

Durch die Teilnahme an Kursen ist dir Groupfitness nicht fremd, doch möchtest du zukünftig lieber vor statt in der Gruppe stehen? Oder du hast bereits Erfahrung und Lizenzen?

Falls ja, freuen wir uns, wenn du dich bei uns vorstellst. Kontaktiere uns, wenn du ...

... deine persönliche Begeisterung für Fitness und Bewegung an andere weitergeben möchtest.
... offen im Umgang mit Menschen bist.
... bereit bist, verantwortungsvoll, zuverlässig und kompetent vor großen Gruppen Sport und Aktivität zu vermitteln.

Wir bieten dir ...

... Ausbildungsmöglichkeiten im Bereich Groupfitness, wenn die Grundlagen gelegt werden müssen.
... Fortbildungsmöglichkeiten, wenn du deine Kenntnisse und Fertigkeiten in Sachen Sport und Bewegung weiterentwickeln möchtest.
... Hilfestellung in Rat und Tat, wo auch immer du diese bei deinem Mitwirken bei uns benötigst.

Wenn du bei uns Kurse geben möchtest und du dich mit den oben genannten Aspekten sowie unserer Trainerphilosophie identifizieren kannst, dann schreibe uns unter:

fitness@tus-bommern.de

Erzähle uns über deine Beweggründe zur Mitarbeit, über deine Erfahrungen im Bereich Groupfitness und stelle dich kurz vor.

FAQs

FAQ: Fitnesskurse beim TuS Bommern in Zeiten von Corona - Hier stehen die Antworten zu deinen Fragen!

Im Vorfeld: Organisatorisches, Anmeldeverfahren … und Wissenswertes

Kann ich mich während meines Aufenthaltes im Sportzentrum sicher fühlen?

Wir tun alles, damit deine Sicherheit während deines Aufenthalts bei uns so gut wie möglich gewährleistet ist. Bitte lies mit Aufmerksamkeit unser Hygiene- und Sicherheitskonzept. Es ist in deinem Sinne, dem Sinne deiner Mitmenschen und der gesamten Gesellschaft, die Infektionsgefahr durch Befolgen der dort aufgestellten Regeln so gering wie möglich zu halten.

Was benötige ich, um an den Kursen teilnehmen zu können?

Zur Teilnahme an den Kursen benötigst du verpflichtend folgendes:

eine eigene Gymnastikmatte
ein Duschhandtuch, das die Matte vollständig bedeckt
Empfehlung für die Yogakurse: eine eigene Decke

Warum muss ich mich vor jedem Kurs anmelden?

Zum einen müssen wir gewährleisten, dass sich nur die zugelassene Anzahl an Personen im Kursraum befindet. Zum anderen müssen wir erfassen, wer im jeweiligen Kurs anwesend war. Deswegen benötigen wir zu jedem Kurs eine Kursanmeldung.

Wie kann ich mich für einen Kurs anmelden?

Bitte nutze unser Online-Anmeldeportal, um dich für die Kurse anzumelden. Du findest das Anmeldeportal auf unserer Website unter: www.tus-bommern.de/fitness-gymwelt

„Anmeldung zum Kurs“
„Hier geht es zu unserem Online-Buchungssystem“
Ein Wochenplan öffnet sich
Kurs auf dem Wochenplan anklicken
Angaben machen
„Jetzt anmelden“ klicken

Du erhältst ummittelbar eine Bestätigungs-E-Mail von unserem Anmeldesystem.

Sollte in einem Kurs kein Kursplatz mehr verfügbar sein, kannst du dich auf eine Warteliste setzen lassen.

Was tue ich, wenn ich mich angemeldet habe aber nun doch nicht am Kurs teilnehmen kann?

Bitte storniere in einem solchen Fall deine Anmeldung. Das kannst du einfach über den Link in der Bestätigungs-E-Mail vornehmen. Nur so haben Teilnehmer, die auf der Warteliste stehen, die Möglichkeit nachzurücken und ggf. noch am Kurs teilzunehmen.

Wie werde ich benachrichtigt, wenn ich auf der Warteliste stehe?

Sollte ein Kurs ausgebucht sein, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen. Du erhältst automatisch vom Anmeldesystem eine Benachrichtigung per E-Mail, wenn ein Teilnehmer seine Anmeldung storniert hat. Beachte bitte, dass du deine Teilnahme über den Link in der E-Mail bestätigen musst, wenn du nachrückst.

Welche Kurse werden angeboten?

Bitte wirf einen Blick auf unseren Kursplan.

Dem persönlichen sportlichen Ziel entsprechend findet jeder in unserem übersichtlich gestalteten Kursangeboten seinen individuell richtigen Kurs:

„CARDIO“ - WERDE AUSDAUERND & VERLIERE PFUNDE
„STRENGTH, HEALTH & BODY“ - BAUE KRAFT AUF & BLEIBE GESUND
„RELAX“ - FÜHL DICH GUT & ENTSCHLEUNIGE DEINEN ALLTAG

Wir bieten Kurse für jeden Fitnesslevel an. Für Sportneueinsteiger oder Wiedereinsteiger haben wir ebenso ein passendes Sportangebot, wie für Fortgeschrittene und Fitnessprofis. Solltest du vor allem als Neu- oder Wiedereinsteiger unsicher sein, welcher Kurs gut für dich zum Einstieg geeignet ist, so beraten wir dich gern.

Wie viele Personen können an einem Kurs teilnehmen?

Aus Gründen der Raumgröße dürfen im Gymnastikraum 14 Personen teilnehmen, im Multifunktionsraum 10 Personen.

Am Kurstag: Vorbereitungen zu Hause … und Besuch des Sportzentrums

Was muss ich zur Vorbereitung auf den Kursbesuch schon zu Hause beachten?

Unsere Umkleideräume sind geschlossen. Bitte ziehe dich bereits zu Hause um und komme in Trainingskleidung zu uns. Schuhe und Jacken können natürlich im Sportzentrum gewechselt werden. Beschrifte deine persönliche Getränkeflasche mit deinem Namen bitte bereits zu Hause.

Wo muss ich im Sportzentrum einen Mund-Nasenschutz tragen und wo nicht?

Beim Betreten des Sportzentrums muss ein Mund-Nasenschutz getragen werden. Dieser ist verpflichtend in den Gängen zu tragen. Während der Sportausübung - sobald allen ein Platz zugewiesen worden ist - kann der Mund-Nasenschutz abgelegt werden.

Wie verhalte ich mich unmittelbar vor dem Kurs?

Du wartest vor dem Haupteingang, bis der Trainer dich hineinlässt. Bitte beachte auch hier die Abstandsregeln und verzichte auf Begrüßungen mit Körperkontakt. Dann erfolgt folgender Ablauf:

Betreten des Sportzentrums mit Mund-Nasenschutz
Händedesinfektion unmittelbar beim Betreten (30 Sekunden lang Hände feucht halten)
Abstand halten im Gang zum Kursraum - auch während des Schuhwechsels
Kurskarte bitte auf den Tisch legen - alle Karten werden vor dem Kurs unterzeichnet
Schuhe mit in den Kursraum nehmen und diese unmittelbar am Notausgang platzieren
den zugewiesen Platz einnehmen - Matte und Duschhandtuch ablegen
erst danach Mundschutz abnehmen

Welche Richtlinien muss ich während des Kurses einhalten?

Während des Kurses gilt natürlich auch die Abstandsregel. Falls du die Toiletten aufsuchen musst, kannst du die Toiletten am Eingang benutzen. Bitte desinfiziere deine Hände jedes Mal, bevor du den Kursraum wieder betrittst.

Was passiert unmittelbar nach dem Kurs?

Du verlässt den Kursraum unmittelbar über den Notausgang und stehst dann auf dem Schulhof. Bitte gehe dabei zügig vor - der Raum muss noch für den folgenden Kurs vorbereitet werden (Desinfektion, Lüftung, Organisation etc.).

Sonstige Hinweise: Kurskartenverkauf … und Infos für Neueinsteiger

Wie kann ich eine Kurskarte erwerben?

Die Geschäftsstelle ist momentan geschlossen. Falls du eine Kurskarte erwerben möchtest (die Preise kannst du unserer Tarifliste entnehmen), befolge bitte folgende Schritte:

Überweise den Betrag für die Kurskarte auf folgendes Konto:
Kontoinhaber: TuS Bommern 1879 e. V.
IBAN: DE34452500350000377259
Verwendungszweck: Name, Vorname, Bezeichnung der Kurskarte
Mache einen Screenshot / ein Foto von deiner Online-Banking-Transaktionsbestätigung oder dem Durchschlag des Überweisungsträgers.
Schreibe eine E-Mail an: kurskarte@tus-bommern.de
Betreff: neue Kurskarte
Sag uns deinen Namen, Vornamen.
Bist du Mitglied im TuS Bommern - ja oder nein?
Welche Kurskarte benötigst du?
Benötigst du eine Jugend- oder Erwachsenen-Karte?
Den Screenshot / das Foto als Anhang nicht vergessen!

Wir bereiten deine Karte dann vor, und dein Trainer händigt dir die Karte bei deinem nächsten Besuch aus.

Wenn du keine Möglichkeit hast, das E-Mail-Verfahren zum Erwerb einer Kurskarte zu nutzen, so sprich bitte deinen Kurstrainer, Claudia oder Jochen vor Ort an. Unsere Trainer haben keine Möglichkeit Geld entgegenzunehmen.

Wir bitten dich jedoch darum, das oben genannte E-Mail-Verfahren zu bevorzugen, wenn grundsätzlich die Möglichkeit für dich dazu besteht. Solange der Geschäftsstellenbetrieb noch eingeschränkt ist, bitten wir um den bargeldlosen Erwerb einer Kurskarte.

Ich bin neu und möchte die Fitnesskurse im Sportzentrum testen. Wie kann ich eine Probewoche vereinbaren?

Ja, natürlich ist das möglich. Wir freuen uns über jeden, der mit uns gemeinsam Sport machen und aktiv etwas für seine Gesundheit tun möchte. Wenn du erstmalig bei uns bist, kannst du in einer Probewoche für 7 Tage all unsere Kurse ausprobieren - kostenfrei und unverbindlich. Schreibe einfach eine E-Mail an fitness@tus-bommern.de, um deinen Probewochenzeitraum mit uns zu vereinbaren.

Gerne kannst du uns auch kurz schildern, welche sportlichen Ziele du verfolgst - wir beraten dich dann entweder per E-Mail oder vor Ort, welche Kurse besonders gut für dich geeignet sind.

An wen wende ich mich, wenn ich Fragen, Anmerkungen oder ein Anliegen habe?

Wenn es um Fragen, Anmerkungen und Anliegen bezüglich des Fitnessbereichs geht, steht dir auch hier unsere E-Mail-Adresse fitness@tus-bommern.de zur Verfügung.

Tarife

Unsere Kurskarten-Tarife

Wähle zwischen einem unserer drei Kurskarten-Tarife, um mit uns vor Ort im Sportzentrum des TuS Bommern sportlich aktiv zu sein, um deine Gesundheit zu fördern und um Wohlbefinden zu erleben.

Über unseren TuS Fit 10er-Karten-Tarif bieten wir dir zudem die Möglichkeit, auch ohne Vereinsmitgliedschaft an unseren Kursen in unseren Räumlichkeiten teilzunehmen.

TuS Fit 10er-Karte

6 Monate gültig	ohne Vereins- mitgliedschaft	*mit Vereins- mitgliedschaft
***Junioren	50 €	23 €
Erwachsene	70 €	33 €

**TuS Fit Monatskarte

1 Monat gültig	Die TuS Fit Monatskarte wird nur in Verbindung mit einer Vereinsmitgliedschaft* ausgestellt.
***Junioren	15 €
Erwachsene	23 €

**TuS Fit Jahreskarte

12 Monate gültig	Die TuS Fit Jahreskarte wird nur in Verbindung mit einer Vereinsmitgliedschaft* ausgestellt.
***Junioren	150 €
Erwachsene	230 €

Hinweise zu den TuS Fit Kurskarten-Tarifen

* Die Tarife für die Vereinsmitgliedschaft finden sich hier.

** Die TuS Fit Monatskarte / TuS Fit Jahreskarte wird jeweils am Anfang eines Kalendermonats ausgestellt. Sie berechtigt zum Besuch aller Kurse eines Monats / Jahres.

*** Für Junioren im Alter zwischen 19 und 24 Jahren ist eigenverantwortlich eine zeitaktuelle Schul-, Ausbildungs- oder Studienbescheinigung vorzulegen.

Für Interessenten, die erstmalig unsere Kurse im Sportzentrum vor Ort ausprobieren möchten, bieten wir eine Schnupperkarte an. Mit dieser Karte können zwei Kurse unverbindlich und kostenfrei ausprobiert werden.

Alle Kurskarten sind für alle auf unserem Kursplan dargestellten Kursangebote gültig.

Unter unseren FAQs finden sich alle Informationen zum Erwerb einer Kurskarte.