Es findet ein leichtes, auf die Bedürfnisse der älteren Generation zugeschnittenes Herz-Kreislauf-Training statt. Dazu kommen Koordinationsübungen und ein Training für die Rumpfmuskulatur. Dabei kommen verschieden Kleingeräte wie Hanteln, Therabänder oder Aerosteps zum Einsatz.

Damit kann das Training sehr abwechslungsreich gestaltet werden. Außerdem ist Sturzprophylaxe ein Bestandteil des Kurses. Insgesamt steht die Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität im Vordergrund. Damit soll die Bewältigung von alltäglichen Aufgaben für die Teilnehmer leichter werden.

Trainingszeiten:
Mittwoch, 10.15 - 11.15 Uhr, Gymnastikraum TuS Bommern Sportzentrum
Mittwoch, 11.30 - 12.30 Uhr, Gymnastikraum TuS Bommern Sportzentrum