Das Bodystyle-Trainingsziel ist die Verbesserung der Muskelkraft und der Muskelkraftausdauer. Mit gezielten Übungen ist es möglich, muskulären Disbalancen entgegenzuwirken und die Körperhaltung zu verbessern. Der Einsatz von Kleingeräten wie Hanteln, Tubes, Therabändern, Pezzibällen und Aerosteps machen eine abwechslungsreiche Trainingsgestaltung möglich.

Das Arbeiten mit Musik wirkt motivierend und unterstützt die Übungsausführung. Die beanspruchten Muskelgruppen werden am Ende der Stunde gedehnt, was zu einer besseren Leistungsfähigkeit der Muskulatur beiträgt.

Trainingszeiten:
Montag, 10.15 - 11.15 Uhr, Gymnastikraum TuS Bommern Sportzentrum
Montag, 17.45 - 18.45 Uhr, Gymnastikraum TuS Bommern Sportzentrum
Mittwoch,  20.15 - 21.15 Uhr, Gymnastikraum TuS Bommern Sportzentrum
Freitag,  10.15 - 11.15 Uhr, Gymnastikraum TuS Bommern Sportzentrum