Für Fitnesseinsteiger, Menschen mit Gewichtsproblemen, aber auch bei Rücken- und Gelenkproblemen ist Nordic-Walking eine ideale Sportart. Die Wirbelsäule sowie Knie- und Fußgelenke werden durch das Abstützen auf den Walkingstöcken entlastet. Die Belastung wird gleichmäßig auf den gesamten Körper verteilt.

Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur werden vermieden und bestehende gelockert. Das flotte Gehen kräftigt das vegetative Nervensystem und damit auch die Abwehrkräfte. Es wirkt sich günstig auf den Cholesterinspiegel und den Blutdruck aus.

Außerdem kurbeln Nordic-Walker ihren Stoffwechsel an: Kalorien werden sogar noch nach dem Gehen schneller und wirkungsvoller verbrannt. Auch für ältere Menschen ist die Ganzjahressportart bestens geeignet, denn die Walkingstöcke geben Halt im unebenen Gelände, bei Matsch und Schnee.

Die Nordic Walking Gruppen werden von erfahrenen und fachkundigen Übungsleitern geführt, die den Nordic Walkern die richtige Technik vermitteln.

In der Geschäftsstelle des TuS Bommern oder beim Übungsleiter der Gruppe kann man die 10er Nordic Walking Card erwerben und einfach mit walken.

Trainingszeiten:
Dienstag, 15.00 Uhr, Treffpunkt: TuS Bommern Sportzentrum
Donnerstag, 8.15 Uhr, Treffpunkt: TuS Bommern Sportzentrum
Donnerstag, 18.30, Gruppe "Mollig Aktiv", Treffpunkt: TuS Bommern Sportzentrum
Samstag, 9.00 Uhr, Treffpunkt: TuS Bommern Sportzentrum