Hier darf mit viel Abwechslung geschwitzt werden. Es wird mit einem Cardiotraining gestartet. Es beinhaltet Schritte aus der Aerobic/Dance-Aerobic und der Step-Aerobic. Sie bilden...

Mehr Wohlbefinden, größere Leistungsfähigkeit, Stärkung der Widerstandskräfte und ein vitales, jüngeres Aussehen. Sport kann für all das die Grundlagen legen. Dafür wird ein Mix aus verschiedenen...

Es findet eine abwechslungsreiche Turnstunde mit vielfältigen Bewegungsmustern statt. Mit Gymnastik von Kopf bis Fuß wird jeder Muskel im Körper bewegt und gedehnt. Außerdem werden speziell...

Wer Spaß an tänzerischer Bewegung und Fitness in der Gruppe hat, ist hier genau richtig. Anfänger können genauso einsteigen wie Menschen die schon mal ein paar Tanzschritte gemacht haben.

Nach einem...

Vielseitigkeit ist Trumpf. Verschiedene Ballspiele, wechseln sich ab  mit Gymnastik, Krafttraining, aber auch Trampolin, Rhönrad, Leichtathletik und selbst Gewichtheben stehen auf dem Plan. Jede...