In den Bewegungseinheiten können die Teilnehmer positive Gefühle zur ICH- Stärkung erfahren. Auch gemeinsame Eltern/Kind-Übungsstunden sind Teil des Kurses. Eine Ernährungsberaterin bringt den Kindern auf spielerische Art und Weise eine gesunde Ernährung nahe. Auch hier werden die Eltern mit einbezogen und über ein ernährungsbewusstes Verhalten informiert. Kochnachmittage bieten Eltern und Kindern zusätzlich die Möglichkeit, pfiffige Rezepte kennen zu lernen und selber zuzubereiten.

Ziele des "Schwer Mobil"-Projektes

• Erfolge erleben
• Gruppenzusammengehörigkeit spüren
• Stärkung des Selbstbewusstsein
• Spaß und Freude an der Bewegung wieder gewinnen
• Individuelle Stärken herausfinden und unterstützen
• Vorbereitung für den Übergang in andere Sportgruppen
• Sensibilisierung für gesunde Nahrungsmittel

Am Ende jeden Kurses findet eine Abschlussveranstaltung statt. Nach einem gemeinsamen Bewegungsangebot setzen sich Eltern, Kinder und Übungsleiterin zusammen. In angenehmer Atmosphäre wird der Gesamtverlauf  und Erfolg des "Schwer Mobil"-Kurses besprochen. Anschließend können neue Ziele definiert werden. Die Kinder erfahren auch, wie der Übergang in andere Sportgruppen gestaltet werden kann.