Ausdauer und Koordination sind die Grundlagen die durch Aerobic trainiert werden. Mit Musik und viel Spaß werden zusätzlich Kraft, Beweglichkeit und Rhythmusgefühl geschult.  Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, wer Spaß an Drehungen und Rhythmuswechseln hat, ist hier richtig.

Aerobic + Step für Einsteiger
Dieser Grundlagenkurs bildet die Basis für alle Aerobic und Step-Aerobic Anfänger. Es  ist der Einstieg in ein unterhaltsames Gruppentraining zu mitreißender Musik. Hier können ohne Überforderung alle Grundlagen, die für die weiteren Aerobic- und Step-Aerobic- Kurse notwendig sind erlernt werden. Gleichzeitig wird die Ausdauer und Koordination aller Teilnehmer verbessert.

Trainingszeit:
zur Zeit findet kein Einsteigerkurs statt


Aerobic für Fortgeschrittene
Mit dynamischer Musik und viel Spaß werden Ausdauer und Koordination trainiert. Die Stunden enden in komplexen Choreographien, sodass die Grundlagen aus Aerobic + Step I vorausgesetzt werden.

Trainingszeit:
zur Zeit findet kein Fortgeschrittener-Kurs statt

Aerobic für Profis
Die Herausforderung für Aerobicexperten. Hier ist man richtig, wenn neben dem Ausdauertraining das Erlernen einer komplexen Choreographie im Vordergrund steht. Vorraussetzung sind umfangreiche Kenntnisse aus den Kursen Aerobic und Step für Einsteiger, sowie Aerobic für Fortgeschrittene. 

Trainingszeit:
Dienstag, 17.45 - 18.45 Uhr, Gymnastikraum TuS Bommern Sportzentrum